Palvelut

Psykoterapia Turussa ja etänä – Psykoterapiakeskus Aura

Mitä on psykoterapia?

Psykoterapia on tavoitteellista ja luottamuksellista mielenterveyden hoitoa, jossa työskennellään koulutetun psykoterapeutin kanssa turvallisessa ja hyväksyvässä vuorovaikutussuhteessa.. Psykoterapian tavoitteena on lievittää psyykkistä kuormitusta, lisätä itseymmärrystä ja tukea arjessa selviytymistä elämän eri vaiheissa.

Psykoterapia voi auttaa esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, uupumukseen, traumaattisiin kokemuksiin, ihmissuhdehaasteisiin tai elämän kriisitilanteisiin. Terapian sisältö ja tavoitteet määritellään aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen mukaan.

Psykoterapiaa Turussa ja etänä koko Suomessa

Psykoterapiakeskus Aura tarjoaa psykoterapiaa Turussa vastaanotolla sekä etäpsykoterapiana koko Suomessa. Etäpsykoterapia mahdollistaa joustavan hoidon asuinpaikasta riippumatta ja soveltuu moniin elämäntilanteisiin.

Psykoterapiaa toteuttavat laillistetut ja Kela-pätevät psykoterapeutit, joilla on vahva kokemus erilaisten mielenterveyden haasteiden hoidosta. Lisäksi meiltä saat psykoterapeuttiopiskelijoiden toteuttamana tavoitteellista ja työnohjattua koulutuspsykoterapiaa.

Terapiatyön viitekehykset: KKT ja traumapsykoterapia

Psykoterapiakeskus Aurassa työskentelemme tutkittuihin ja vaikuttaviin menetelmiin perustuen. Erityisosaamistamme ovat:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
KKT-psykoterapia keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiin yhteyksiin. Terapia tarjoaa konkreettisia keinoja ahdistuksen, masennuksen, stressin ja uupumuksen lievittämiseen sekä toimintakyvyn vahvistamiseen. KKT:n menetelmiä ovat mm. ajatusmallien muokkaus, käyttäytymisen aktivointi, altistukset, keholliset harjoitteet, ongelmanratkaisutaitoja vahvistavat harjoitteet sekä hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset menetelmät (psykologista joustavuutta lisäävät menetelmät, esim. arvotyöskentely, tietoinen läsnäolo, hyväksyntä). Kotitehtävät kuuluvat osaksi KKT -terapiatyöskentelyä.

Traumapsykoterapia
Traumapsykoterapia auttaa käsittelemään traumaattisia kokemuksia turvallisesti ja asiakkaan voimavarat huomioiden. Hoito tukee kehon ja mielen toipumista sekä traumaoireiden, kuten ylivireyden, välttämisen ja tunnesäätelyn haasteiden, lievittymistä. Menetelminä käytetään mm. EMDR, sensomotorista työskentelyä ja altistuksia.

Terapiasuhteessa eteneminen tapahtuu asiakkaan tahtiin, kunnioittaen yksilöllisiä voimavaroja ja elämäntilannetta. Suuntauksia tärkeämpänä pidämme Aurassa asiakkaan inhimillistä kohtaamista ja hyvän vuorovaikutussuhteen muodostumista terapeutin ja asiakkaan välille.

Kenelle psykoterapia on tarkoitettu?

Tarjoamme psykoterapiaa eri elämäntilanteisiin ja tarpeisiin. Palvelumme sopivat sinulle, jos:

  • haet Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa
  • etsit lyhytpsykoterapiaa itsemaksavana
  • olet tulossa terapiaan vakuutusyhtiön tai työterveyshuollon kautta
  • tarvitset tukea työkykyyn, jaksamiseen, mielialaan tai palautumiseen

Osalla psykoterapeuteistamme on valmiudet myös vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen. Ensisijaisesti keskitymme asiakkaan arkea ja työkykyä tukevaan psykoterapiatyöhön.

Psykoterapiakäynnin hinta vaihtelee 95-110 euron välillä psykoterapeutin hinnaston mukaan. Kela korvaa kuntoutuspsykoterapian yksilökäynnistä 57,60€. Psykoterapeuttimme löydät Asiantuntijat -sivulta ja vapaana olevia aikoja voit varata Ajanvaraus -palvelusta.

Ota yhteyttä – psykoterapia on investointi hyvinvointiin

Psykoterapia voi auttaa pysähtymään, ymmärtämään omaa tilannetta ja löytämään uusia keinoja voida paremmin. Autamme sinua löytämään juuri sinulle sopivan psykoterapeutin Turussa tai etänä.

Työnohjaus

Aurassa työskentelee Suomen Työnohjaajat ry:n hyväksymiä koulutettuja työnohjaajia, jotka tarjoavat työnohjauspalveluja eri alojen työntekijöille, työyhteisöille ja johdolle. Toteutamme työnohjausta lähityöskentelynä Varsinais-Suomen alueella ja etänä koko Suomessa.

Mitä työnohjaus on?

” … työn tutkimista, arviointia ja kehittämistä, joka tapahtuu koulutetun työnohjaajan avulla… työhön, työyhteisöön ja omaan työrooliin liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden yhdessä tulkitsemista ja jäsentämistä… tavoitteena on vapauttaa voimia, luovuutta ja ajattelua työhön ja sen rajojen tunnistamiseen” (STOry –Suomen työnohjaajat ry 2023)

”Työnohjaus on ohjaajan ja ohjattavan yhteinen informaationkäsittelyprosessi, jonka tavoitteena on vapauttaa ohjattavan ajattelua uusiin luoviin ratkaisuihin, jotka avaavat työtilanteessa vastaan tulleita solmuja ja esteitä päästä tavoitteisiin. ” (Keski-Luopa 2018)

Työnohjaus on tavoitteellinen prosessi, joka toteutetaan yleensä kerran kuukaudessa toteutuvana lähi- tai etätyöskentelynä. Työnohjausprosessin alussa määritellään työskentelyn tavoitteet ja mihin työskentelyssä halutaan keskittyä. Mahdollisuutena on esimerkiksi työhön liittyvien tilanteiden / asiakastyön case -työnohjaus, ammatilliseen osaamiseen ja kehittymiseen liittyvä työnohjaus, työhyvinvoinnin vahvistamiseen keskittyvä työnohjaus tai prosessityönohjaus, jossa tavoitteena on kehittää työhön liittyviä prosesseja tavoitteellisesti. Työnohjaajan tehtävänä on auttaa asiakasta jäsentämään työhön ja omaan ammatilliseen toimintaan liittyviä käsityksiään ja vahvistaa itseymmärryksen lisääntymistä omaan toimintaan vaikuttavista tekijöistä. Lisäksi työnohjaaja tukee työnohjattavaa omien voimavarojen, osaamisen, kehittymisen kohteiden ja ratkaisuvaihtoehtojen tunnistamisessa. Tavoitteelliseen työskentelyyn liittyy olennaisesti työnohjausprosessin arviointi työnohjaajan ja asiakkaan yhdessä muodostamana prosessina.

Yksilötyönohjaus on työntekijän ammatillista kasvua ja kehittymistä dialogin ja itsereflektion avulla tukevaa tavoitteellista työskentelyä, joka tarjoaa tilaa tutkia omia kokemuksia ja erilaisia näkökulmia työssä kehittymisen ja työhyvinvoinnin tueksi. Työnohjauksessa vahvistetaan asiakkaan kykyä tunnistaa omia voimavarojaan, arvojaan, tavoitteitaan ja muutostoiveita tukevia ajatus- ja toimintamalleja. Ammattiin ja työnkuvaan liittyvien roolien haltuun otto, työn tavoitteiden ja keskeisten sisältöjen tunnistaminen, työn tavoitteiden saavuttamista tukevat ajatus- ja toimintamallit sekä omien vaikutusmahdollisuuksien tunnistaminen ovat esimerkkejä yksilötyönohjauksessa yleisimmin käsiteltävistä teemoista.

Ryhmätyönohjaus on pääsääntöisesti työryhmän työn sisältöihin liittyvää ohjausta, jossa tavoitteena on vahvistaa ammatillista kehittymistä, mahdollistaa työhön liittyvien tilanteiden käsittelyä ja vertaisoppimista sekä tukea ammattiroolin mukaista tavoitteellista työn tekemistä työyhteisössä. Ryhmätyönohjauksessa voidaan myös keskittyä työryhmän työhyvinvoinnin vahvistamiseen osana työkyvyn ja työssä suoriutumisen tukea.

Työyhteisötyönohjaus voi olla merkittävä keino tukea yhteisöllisyyttä, tavoitteiden mukaista työskentelyä, tiimin kehitystä ja kasvattaa jäsentensä itsetuntemusta ja hyvinvointia. Työyhteisötyönohjausta voidaan käyttää esim. muutostilanteissa uuden työryhmän aloittaessa yhteistä työskentelyä, työyhteisön kriisitilanteissa ja vuorovaikutuksen haasteissa, kokeneenkin työryhmän tavoitteellisen yhteistyön tukemisessa ja työhyvinvoinnin vahvistajana.

Johdon työnohjauksessa oma rooli työyhteisössä, johtajuus ja työyhteisön tukeminen tavoitteiden mukaisessa työskentelyssä luovat kentän, jossa esihenkilön kokemuksia, voimavaroja ja kehitystä voidaan tutkia ja tukea. Johdon työnohjausta voidaan toteuttaa yksilö- ja ryhmämuotoisena. Yksilötyönohjauksessa keskitytään esihenkilön henkilökohtaisiin tavoitteisiin, työhön liittyvien tilanteiden käsittelyyn, ammatillisen osaamisen tunnistamiseen ja vahvistamiseen sekä työhyvinvoinnin tukeen vaativassa tehtävässä. Ryhmässä työnohjauksen tavoitteet ja työnohjausten sisällöt määritellään johtotehtävissä toimivien kollegoiden kanssa sopien ja vertaistukea sekä -oppimista työnohjausprosessissa hyödyntäen.

Psykoterapian työnohjaus on psykoterapiatyötä tekevän ammattilaisen tai psykoterapeutiksi kouluttautuvan työnohjausta, jossa keskitytään psykoterapia-asiakkaiden kuntoutusprosessien työnohjaukseen (case -työnohjaus) psykoterapeutin tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Psykoterapeutti tuo työnohjaukseen asiakastilanteen ja siihen liittyvät tavoitteet, joihin toivoo tukea. Työnohjaaja tarjoaa oman ammatillisen osaamisensa työnohjattavan käyttöön tavoitteellisen asiakastyön tueksi ja tukee häntä oman ammatillisen osaamisensa tunnistamisessa sekä käyttöönotossa kuntoutustyöskentelyssä. Psykoterapian työnohjaus sisältää myös työhyvinvointiin liittyvää tukea ja voimavaroja vahvistavaa työskentelyä (esim. HOT -menetelmien avulla).

Hyvinvointialan yrittäjien työnohjaus on hyvinvointialan yrittäjyyteen, siinä kehittymiseen ja yrittäjän hyvinvointiin keskittyvä työnohjausryhmä. Ryhmä koostuu hyvinvointialan yrittäjistä, joiden avulla vertaistuki tulee merkittäväksi voimavaraksi erityisesti yksinyrittäjille. Työnohjausryhmän teemat ja prosessin tavoitteet määritellään ryhmän tarpeiden mukaan. Ryhmää ohjaa hyvinvointialan yrittäjänä toimiva koulutettu ja kokenut työnohjaaja, jolla on koulutusta myös yritysjohtamisen ja työ- ja organisaatiopsykologian saralta.

Psykoterapiakeskus Aurassa on tarjolla myös uran alkupuolella olevien psykoterapeuttien työnohjausryhmä, jossa tavoitteena on tukea uuden uran alkua, yrittäjyyteen liittyvien työn eritiyispiirteiden tunnistamista, yritystoiminnan suunnitelmallisuutta ja kehittymistä sekä työhyvinvoinnin ja hallinnan tunteen vahvistumista yrittäjyyden polun edetessä. Ryhmätyönohjauksessa keskitytään psykoterapiayrittäjyyteen ja työhyvinvointiin liittyviin teemoihin, jotka luovat rungon prosessille ja mahdollistavat kuitenkin ryhmän jäsenten tarpeiden huomioimisen. Työskentelyssä on hyväksymis- ja omistautumisterapeuttiset työhyvinvoinnin tuen lähestymistavat läsnä.

Vapaita työnohjauspaikkoja voit kysyä sähköpostitse osoitteesta jaana@psykoterapiakeskusaura.fi.

Koulutukset ja kurssit

Psykoterapiakeskus Auran kautta on mahdollista saada koulutusta hyvinvointiin liittyvistä teemoista kunkin asiantuntijan yksilöllisten osaamisalueiden ja asiakkaan koulutustarpeiden mukaisesti. Asiantuntijamme ovat kokeneita sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisia, joilta voit tilata yhteisönne tarpeisiin räätälöidyn koulutuksen.

Järjestämme myös työhyvinvointiin liittyviä päiviä ja tapahtumia. Ota yhteyttä ja pyydä tarjous teitä kiinnostavasta koulutuksesta tai tilaisuudesta!

Tulevat yksilöille suunnatut koulutukset löydät Ajankohtaista -osiosta.

Oma väylä -kuntoutus

Oma väylä -kuntoutus on neuropsykiatrista kuntoutusta, joka on kohdennettu opiskelemaan tai työelämään tähtääville tai siellä jo oleville 16–29-vuotiaille nuorille. Yksilö- ja ryhmätapaamisten tavoitteena on kehittää opiskeluun ja työelämään tarvitsemiasi valmiuksia ja taitoja.

Voit hakea Oma väylä -kuntoutusta, jos sinulla on todettu jompikumpi seuraavista:

  • autismikirjon häiriö ilman kognitiivisen kehityksen häiriötä (Aspergerin oireyhtymä)
  • aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD tai ADD).

Lisäksi tarvitset tukea opinnoissa tai työelämässä, ja sinulla vaikeuksia sosiaalisissa taidoissa tai arjen hallinnassa.

Neuropsykiatrisen häiriön lisäksi sinulla voi olla todettu jokin psykiatrinen häiriö. Psyykkisen vointisi tulee kuitenkin olla riittävä, jotta voit suoriutua opinnoista tai töistä. Jos sinulla on akuutti päihdeongelma tai tavoitteesi eivät liity opiskeluun tai työelämään, tulee sinun selvittää muita kuntoutusvaihtoehtoja.

Et voi saada samanaikaisesti vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluja ja Oma väylä -kuntoutusta. 

Kuntoutuksen toteutus

Kuntoutus kestää 12 kuukautta ja sisältää vuoden aikana

  • 20 yksilöllistä tapaamista
  • 8 ryhmätapaamista
  • 1–2 ryhmätapaamista läheisillesi.

Lisäksi kuntoutusjakson jälkeen toteutetaan seurantayhteydenotto.

Yksilötyöskentelyssä sinulle nimetään omatyöntekijä, joka on sosiaali- tai terveydenhuollon ammattilainen ja myös koulutettu psykoterapeutti. Omatyöntekijä vastaa kanssasi kuntoutusprosessin tavoitteiden asettelusta ja suunnitelmallisesta työskentelystä tavoitteiden saavuttamista kohti. Jakson alussa tapaat myös psykologin, joka arvioi kanssasi toimintakykyäsi työtä ja opiskelua ajatellen. Yksilötapaamisten rinnalla kuntoutukseen kuuluvat ryhmätapaamiset, joissa pääset vahvistamaan sosiaalisia taitojasi ja saat vertaistukea omaan tilanteeseesi. Ryhmän työskentely on myös tavoitteellista ja yksilöiden tarpeet huomioivaa. Tapaamiset toteutetaan suljetussa ryhmässä tutuksi tulevien ryhmäläisten kanssa ja ohjaajina toimivat moniammatillisen tiimimme ammattilaiset. Läheisesi voivat saada vertaistukea omassa läheisten ryhmässä, joka kokoontuu kerran jakson aikana.

Yksilötapaamiset järjestetään Psykoterapiakeskus Aurassa tai asiakkaalle tutuissa paikoissa, kuten kotona, oppilaitoksessa tai työpaikalla. Osa tapaamisista voi toteutua etäyhteydellä. Kuntoutujien ryhmätapaamiset ja heidän läheisten ryhmätapaamiset järjestetään Psykoterapiakeskus Aurassa.

Kuntoutuksen tavoitteet

Oma väylä -kuntoutuksen tavoitteet laaditaan kuntoutusjakson alussa asiakkaan yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden pohjalta.

Oma väylä kuntoutuksessa saat

  • vahvistusta opiskelu- ja työelämävalmiuksiin ja taitoihin
  • ohjausta ja harjoitusta arjen hallintaan
  • tukea sosiaalisten taitojen vahvistamiseen.

Yksilö- ja ryhmätapaamisten tarkoitus on  

  • tukea opiskelu- ja työelämävalmiuksiasi
  • vahvistaa itsetuntoasi
  • antaa sinulle keinoja tunnistaa neuropsykiatrisen häiriön aiheuttamia oireita ja käyttäytymistä
  • harjoittaa vuorovaikutustaitoja
  • tarjota sinulle vertaistukea.

Läheisten ryhmäkäynneillä

  • saat tietoa neuropsykiatrisista häiriöistä ja niiden vaikutuksista nuoren ja hänen läheistensä elämään
  • sinulla on mahdollisuus saada vertaistukea ja voit jakaa omia kokemuksia esimerkiksi arjen haasteista ja selviytymiskeinoista
  • saat tukea nuoren itsenäistymistavoitteiden saavuttamiseksi.

Näin haet Oma väylä -kuntoutukseen

  1. Täytä hakemuslomake Harkinnanvarainen kuntoutus KU 132 (pdf).
  2. Liitä hakemukseesi lääkärinlausunto B tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta ilmenee sairaus, suositeltu kuntoutus ja sen tavoitteet.
  3. Lähetä hakemus OmaKelassa:
    • Tallenna hakemuslomake ja tarvittavat liitteet laitteellesi.
    • Jos hakemus ja liitteet ovat paperilla, voit ottaa niistä kuvan tai skannata ne.
    • Kirjaudu OmaKelaan ja siirry kohtaan Viestit.
    • Valitse viestin aiheeksi etuus, jota olet hakemassa.
    • Valitse tiedostot laitteeltasi ja paina Lähetä.
    • Kun lähetät hakemuksen OmaKelassa, sitä ei tarvitse allekirjoittaa.

Toinen vaihtoehto on, että lähetät hakemuksesi postitse:

  1. Allekirjoita hakemus ja postita se liitteineen osoitteeseen Kela, PL 10, 00056 Kela.
  2. Asiointipalvelussa näet, onko hakemuksesi ratkaistu. Saat ratkaisusta myös kirjallisen päätöksen, joka postitetaan kotiisi.
  3. Jos kuntoutus myönnetään, palveluntuottaja soittaa noin 2 viikon sisällä siitä, kun olet saanut päätöksen.

Tervetuloa Psykoterapiakeskus Auraan!